Puasa Senin Kamis – Sesuai Idul Fitri dan puasa bulan Ramadhan telah berakhir biasanya umat muslim menjalani puasa bulan Syawal untuk mendapatkan berkah lebih dari Allah SWT. Saat menjalani puasa Syawal, banyak kaum umat muslim khususnya di Indonesia memilih menjalankannya pada hari senin kamis. Mengapa harus senin kamis? Lantaran bisa menjalankan ibadah puasa sunnah yang biasa dilakukan pada hari senin kamis.
Hal itu dilakukan supaya mendapatkan berkah dan pahala yang lebih daripada biasanya. Namun menjalankan ibadah puasa senin kamis dan puasa syawal bukanlah perkara yang mudah karena lebih banyak godaan yang mengiringi ibadah tersebut.
Meski tak mudah, puasa sunnah senin kamis dan dibarengi dengan puasa Syawal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Menariknya lagi jika ibadah puasa tersebut akan bertambah sehat apabila diiringi dengan konsumsi tanaman-tanaman herbal yang baik untuk tubuh.
Tak cuma baik untuk tubuh, tanaman herbal juga diharapkan bisa menjaga puasa sunnah dan Syawal kamu yang penuh cobaan. Tanaman herbal sendiri sudah sering digunakan untuk mendampingi puasa sejak zaman dulu.
Bahkan beberapa tanaman herbal sekarang sudah digunakan sebagai bahan dasar dalam produk-produk farmasi modern karena khasiatnya untuk tubuh terbukti bisa mengobati banyak keluhan rasa sakit yang dialami masyarakat luas. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan mengonsumsi tanaman herbal sembari menjalankan ibadah puasa sunnah dan Syawal.
Tanaman Herbal yang Cocok Temani Puasa Senin Kamis
Nah dalam artikel ini akan memberikan kamu sedikit ulasan mengenai tanaman herbal yang cocok menemanimu saat menjalankan puasa sunnah dan Syawal. Berikut beberapa tanaman herbal yang dapat dikonsumsi selama puasa senin kamis untuk menjaga kesehatan.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu herbal yang sangat populer di seluruh dunia. Tanaman ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko terkena infeksi.
Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau campuran dengan makanan. Saat puasa, kamu dapat menambahkan jahe dalam teh atau makanan yang kamu konsumsi. Selain itu, kamu juga dapat membuat jus jahe segar yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu.
2. Kunyit
Kunyit adalah salah satu herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki kandungan kurkumin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurkumin adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kunyit juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi resiko terkena penyakit hati. Kamu dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk teh atau dengan menambahkannya dalam makanan yang kamu konsumsi. Selama puasa Senin Kamis, kunyit dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Daun Mint
Daun mint menjadi salah satu herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki kandungan mentol yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Selain itu, daun mint juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi resiko terkena penyakit perut.
Daun mint dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau sebagai campuran dalam makanan. Selama puasa Senin Kamis, kamu dapat menambahkan daun mint dalam teh atau makanan kamu untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.
4. Kayu Manis
Kayu manis jadi salah satu herbal yang sangat populer dan banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kayu manis juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular.
Kayu manis dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau sebagai campuran dalam makanan. Selama puasa Senin Kamis, kamu dapat menambahkan kayu manis dalam teh atau makanan yang kamu konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.
5. Temulawak
Temulawak merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki kandungan kurkuminoid yang tinggi dan dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit hati dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, temulawak juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi resiko terkena gangguan pencernaan. Kamu dapat mengonsumsi temulawak dalam bentuk teh atau menambahkannya dalam makanan yang kamu konsumsi. Selama puasa Senin Kamis, temulawak dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
6. Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini memiliki kandungan antioksidan dan antibakteri yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular.
Bawang putih dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah atau dimasak. Selama puasa Senin Kamis, kamu dapat menambahkan bawang putih dalam makanan yang kamu konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.
7. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Minuman ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Teh hijau dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau sebagai campuran dalam makanan. Selama puasa Senin Kamis, kamu dapat menambahkan teh hijau dalam teh atau makanan yang kamu konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.
8. Daun Salam
Daun salam adalah salah satu bahan dapur yang sering digunakan dalam masakan. Namun, daun salam juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun salam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan kanker.
Selain itu, daun salam juga dapat membantu mengurangi resiko terkena gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Kamu dapat mengonsumsi daun salam dalam bentuk teh atau menambahkannya dalam makanan yang kamu konsumsi. Selama puasa Senin Kamis, daun salam dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
Itulah beberapa tanaman herbal yang dapat dikonsumsi selama puasa untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Namun, sebelum mengonsumsi tanaman herbal tersebut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Hal ini sangat penting untuk meminimalkan resiko efek samping yang mungkin terjadi.
Selain itu, selama puasa Senin Kamis, kamu juga perlu menjaga pola makan dan minum yang sehat. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula, lemak, dan garam. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan juga untuk mengonsumsi air yang cukup selama puasa. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaiknya, konsumsi air putih atau minuman elektrolit untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa.
Selain itu, jangan lupa untuk beristirahat yang cukup selama puasa. Kekurangan tidur dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan membuat kamu lebih mudah lelah dan stres. Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang.
Itulah tadi ulasan mengenai tanaman herbal dan puasa Senin Kamis yang saling melengkapi untuk kesehatan tubuh. Jika kamu tertarik untuk memproduksi tanaman herbal menjadi obat-obatan dan suplemen dengan merekmu sendiri, kamu bisa membuatnya di Phytomed Neo Farma! Info lengkapnya cukup dengan menghubungi kami di kontak ini ya!
